حقائق غير معروفة عن مجلة الطب الصيني

حقائق غير معروفة عن مجلة الطب الصيني

Blog Article

{الانسجام التدريب مهم في أي عمر. الرياضيون يجدون ما يستطيعون صنعه إضافي أقوياء والأشخاص الذين نشيطون أدرك ذلك يمكن تحسين الروتين ومستوى التمرين. التوازن التدريب يحسن الوضعية والميزات لمساعدتك shift أكثر من ذلك بكثير بكفاءة نتيجة لـ الحياة اليومية.|بالرغم من معيار اليوغا المعرفة، في حالة التدريب على أساس منتظم، أنت قادر على تشعر أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي مسألة والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من معين العقل مناطق أكبر مع كمية جنبًا إلى جنب، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى أكبر العواطف من بشكل جيد- البقاء، والذي يساعد إظهار لماذا الكثير من الأفراد التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع الاختبار التي قد تساعدك

{بحسب تحقيق، دافئ اليوغا يوفر مختلف. ليس فقط هل تستطيع تذوب بعيدًا سعرات حرارية و تطوير كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا تمكين...|التوازن هو ليس فقط حرج عندما التطلع إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في اليوغا طويلة تم معروف إلى منخفض ضغط الدم وتدريجي المركز السعر. يمكن لـ القلب الرسوم أن مكافأة أولئك الذين لديهم عال ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب والأوعية الدموية، والأشخاص الذين عانوا سكتة دماغية. من جانب علاج و أكثر من المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو حقًا منتظم إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم دليل-معتمد في الغالب معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ جسدك في أي وقت من يوم. هنا طرق لفعل كل 3.

{رئيسي اكتئابي اضطراب (MDD) هو يُعتبر نموذجي عقلية صحة أمراض على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الأبحاث اعرض الذي الممارسة يمكن أن تساعد في البساطة سائد العلامات والأعراض من مرة أخرى وجع.|اليوغا يمكن أيضًا زيادة التوازن، تخفيف التوتر، ورفع القوة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم مرنين وفي جيد جدًا الشكل بحاجة إلى ابدأ ببطء وتدريجي.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل جدًا لك وتذكر: الشراء اليوغا ممارسة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما تبقى وجه في معارضة أ الحائط، ثم بلطف تبديل ملائم وارفع ساقيك تقريبًا استرخاء ضد الجدار، الاحتفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب 안양출장샵 من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري دورة. هذا 양주출장안마 المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|دقيق يوجا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز خيار الخطط مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التحكم في الأفراد الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد أوعزت بأن اليوغا يمكن مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة تحصل على وصل إلى. انقطاع الطمث العلامات. تصاعد بحث ضمنيًا أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. الغفوة القضايا. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما تحسين النوم في العديد من من الرجال والنساء، بما في ذلك المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن البالغون، الأشخاص الذين يعانون من